הזווית המנטלית של רינת זלץ לוין
כמה נקודות מנטליות מעניינות בתום המחזור הראשון בליגת העל:
ציפיות יש רק בכריות
ספורטאים לעתים נלחצים מהציפיות שיש מהם – דני אבדיה דיבר על זה מעט בראיון בערוץ הספורט עם עמרי אסנהיים, אך מצליח בהחלט לעמוד בציפיות האדירות שיש ממנו מגיל צעיר.
בליגת העל עלו לאחרונה שמותיהם של 2 שחקנים צעירים כמועמדים לתגלית העונה:
יואב ויטלם מב״ש ויובל הוכשטטר מקריית אתא.
ויטלם סיפק משחק מרשים עם 11 נקודות ו-10 אסיסטים, והוכשטטר שהציג רמה גבוהה בגביע ווינר רשם 6 נק׳ ב-22 דק'.
כאשר יש מכם ציפיות, בכל גיל, גם אם זה בליגת הקטסל וגם אם זה בקבוצה הבוגרת, עליכם להבין:
ממי יש ציפיות? ממי מצפים? ממי שהוא טוב או ממי שהוא לא טוב?
כלומר אם מצפים מכם סימן שאתם טובים (!)
אז צאו למגרש ותשחקו ת׳משחק שלכם!
Yoav Vitlem – Photo Credit: Yehuda Halickman
נפילת מתח
אנטוניו בלייקני שפתח את עונת היורוליג בצורה נהדרת התקשה אתמול דווקא נגד קריית אתא הקטנה שאינה מאריות הליגה.
0-8 מהשדה, והגנה די רכה ב-14 דק'.
לעתים כאשר אנו משחקים נגד קבוצות חזקות מאוד (ברצלונה, מכבי ת״א ביורוליג) ואז באים למשחק יחסית קל בליגה המקומית, אנו חווים נפילת מתח טבעית.
כדי להצליח לשמור על כושר משחק טוב עלינו להכין את עצמנו מנטלית למשחק. חלק מההכנה המנטלית היא להגיד לעצמנו –
״אני בא לשחק את המשחק שלי, לא משנה מול מי אני משחק”
ישנם אפילו שחקנים שמדמיינים במשחקים קלים שהם משחקים מול קבוצה חזקה כדי להעלות לעצמם את רמת העוררות והאינטסיביות.
Antonio Blakeney – Photo Credit: Yehuda Halickman
אין קשר בין משחקי האימון שלפני תחילת העונה למשחקים בליגה
רמת גן קרטעה ולא הציגה יכולת גבוהה במשחקי ההכנה, אך במשחק הראשון של העונה ניצחה בצורה מרשימה את ראשל״צ.
משחקי האימון וההכנה לפני תחילת הליגה, כשמם כן הם: הם נועדו להכין את הקבוצה והשחקנים לליגה.
אפשר ורצוי ללמוד מהם אך לא לקחת אותם כקנה מידה חד משמעי שמנבא איך וכמה אשחק השנה.
אז גם אם היו לכם משחקי אימון לא כל-כך טובים, לא שיחקתם כמות דקות שרציתם, נסו ללמוד מהמשחקים, להשתפר ולתת בראש במשחקים האמיתיים💪
בהצלחה לכולם 🙏
ספורטאים, הורים, מאמנים? כנסו לדף של רינת לעוד מידע על הליווי המנטלי
0 תגובות